Rückenschmerzen

Kreuzschmerzen, Nackenverspannungen, Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall – Gesundheitsstatistiken zufolge leiden fast zwei Drittel aller Deutschen unter Rückenschmerzen. Fehlbelastungen und zu wenig Bewegung sind dafür die häufigsten Ursachen. Ob im Büro, zu Hause oder in der Freizeit – die Menschen verbringen immer mehr Zeit im Sitzen. Andauernde Zwangshaltungen am Computer oder schwere körperliche Arbeit können dabei ebenso Rückenschmerzen auslösen wie falsche Sitzmöbel, Matratzen oder Schuhe.

Teufelskreis Rückenschmerzen

Rückenschmerzen enden oft in einem Teufelskreis: Viele Menschen mit akuten Beschwerden haben Angst vor jeder Bewegung und versuchen, sich möglichst ruhig zu verhalten. Diese starre Haltung kann jedoch zu neuen Fehlstellungen führen. Die Rückenmuskulatur wird zunehmend geschwächt und die Funktionsfähigkeit des Bewegungsapparates nimmt ab. Weitere Schmerzen sind die Folge.

Bandagen lindern Rückenschmerzen

In den meisten Fällen klingen Rückenschmerzen innerhalb weniger Tage oder Wochen ab; spezielle Haltungs- und Rückenbandagen bieten dabei effektive Unterstützung. Sie stabilisieren den Rücken und bewirken, dass das Becken nach vorn geschoben und die Wirbelsäule aufgerichtet wird. Die Beschwerden klingen ab, die Mobilität nimmt wieder zu. Aber auch Bewegung und eine Kräftigung der Rückenmuskulatur durch rückenfreundliche Sportarten wie Nordic Walking, Schwimmen oder Radfahren können Rückenschmerzen lindern.

Hinweis:
Bitte beachten Sie, dass die Inhalte unseres Glossars lediglich allgemeine Informationen zu Gesundheitsthemen sind und keinen Arztbesuch ersetzen. Bei individuellen Fragen wenden Sie sich daher bitte an Ihren Arzt.